ZEFI - Zoglói Egészségfejlesztési Iroda

( ! ) Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /srv/code/zefi/yapf/yapf_helper.php on line 23
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0001	360696	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0001	360968	include( '/srv/code/zefi/page_components/page.php )	.../index.php:3
3	0.0027	364272	include( '/srv/code/zefi/page_components/page_html.php )	.../page.php:5
4	0.0027	364504	include( '/srv/code/zefi/page_components/page_htmlbody.php )	.../page_html.php:7
5	0.0029	365560	include( '/srv/code/zefi/page_components/page_htmlcontent.php )	.../page_htmlbody.php:8
6	0.0029	365896	include( '/srv/code/zefi/pages/hirek.php )	.../page_htmlcontent.php:3
7	0.0029	365896	yapf_helper::db_secure( $var = 'Konnyed_tonhal_salata' )	.../hirek.php:4

Könnyed tonhal saláta

2021.07.13.

A hőségre való tekintettel egy könnyed tonhal salátát hoztunk nektek. A hozzávalók személyre szabhatók, de leírom, hogy én miből mennyit raktam bele.

Hozzávalók 2 személyre:

Fél zacskó saláta (lehet használni fejes salátát vagy jégsalátát)

2 db paradicsom

1 db paprika

tenyérnyi hosszúságú kígyóuborka

5 ek kukorica

Pár szem olívabogyó

1 zacskó mini mozzarella

1 db tonhalkonzerv

2 főtt tojás

olaj

só, oregánó, bazsalikom

Elkészítése: A salátát – ha kell felaprítjuk – egy tálba tesszük, felvágjuk a paradicsomot, paprikát, kígyóuborkát, mozzarellát. Ezeket is a tálba tesszük a tonhalkonzervvel együtt. Megsózzuk, oregánót, bazsalikomot adunk hozzá egy kis olajjal együtt. Összekeverjük a tálba került hozzávalókat. A tojást megfőzzük, majd megtisztítjuk felvágjuk, majd a saláta tetejére halmozzuk.

Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Kövess minket facebookon és instagramon is:

ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/

ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/

ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/

ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zefizuglo