Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
| ( ! ) Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /srv/code/zefi/yapf/yapf_helper.php on line 23 | ||||
|---|---|---|---|---|
| Call Stack | ||||
| # | Time | Memory | Function | Location |
| 1 | 0.0000 | 360712 | {main}( ) | .../index.php:0 |
| 2 | 0.0000 | 360984 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page.php ) | .../index.php:3 |
| 3 | 0.0008 | 364288 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page_html.php ) | .../page.php:5 |
| 4 | 0.0009 | 364520 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page_htmlbody.php ) | .../page_html.php:7 |
| 5 | 0.0009 | 365576 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page_htmlcontent.php ) | .../page_htmlbody.php:8 |
| 6 | 0.0009 | 365912 | include( '/srv/code/zefi/pages/hirek.php ) | .../page_htmlcontent.php:3 |
| 7 | 0.0009 | 365912 | yapf_helper::db_secure( $var = 'Torna_a_jobb_testtartasert' ) | .../hirek.php:4 |
2019.07.19.
ZUGLÓI LAPOK tudosítása. A mozgásszegény, ülő életmód miatt kialakuló rossz testtartáson javít a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda ingyenes gerinctornája, amelynek alapvető célja a résztvevők beszűkült mozgáshatárának bővítése.
A tornán olyan gyakorlatokat végeznek, amelyekkel megelőzhetők, szinten tarthatók a mozgásszegény életmód miatti problémák. – A rossz testtartás miatt előreesik a fej, a vállak, ezek következményeit érezzük a nyakban, a vállban, izomcsomók alakulhatnak ki, ízületi panaszok jelentkezhetnek, és gyakori a porckorongsérv is, amitől sokan megijednek, pedig karban lehet tartani – magyarázta Ladányi Borbála személyi edző, jógaoktató, aki mozgósító feladatokkal (például domborítás, homorítás, hullámzás, csavarodás) segíti a résztvevők helyes testtartásának visszanyerését, beszűkült mozgásuk bővítését. Az ingyenes gerinctornát keddenként 18 órától tartják a Hermina úti szakrendelő második emeleti tanácstermében – rövid regisztráció után bárki csatlakozhat.
egészségmegőrzésmozgás
Kövess minket facebookon és instagramon is:
ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/
ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/
ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/
ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zefizuglo