Ügyfélfogadás
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
H-Cs: 10:00-16:00
P: nincs
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
1146 Budapest, Hermina út 7. I/64.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
| ( ! ) Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /srv/code/zefi/yapf/yapf_helper.php on line 23 | ||||
|---|---|---|---|---|
| Call Stack | ||||
| # | Time | Memory | Function | Location |
| 1 | 0.0001 | 360840 | {main}( ) | .../index.php:0 |
| 2 | 0.0001 | 361112 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page.php ) | .../index.php:3 |
| 3 | 0.0019 | 364416 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page_html.php ) | .../page.php:5 |
| 4 | 0.0019 | 364648 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page_htmlbody.php ) | .../page_html.php:7 |
| 5 | 0.0020 | 365704 | include( '/srv/code/zefi/page_components/page_htmlcontent.php ) | .../page_htmlbody.php:8 |
| 6 | 0.0021 | 366040 | include( '/srv/code/zefi/pages/hirek.php ) | .../page_htmlcontent.php:3 |
| 7 | 0.0021 | 366040 | yapf_helper::db_secure( $var = '_Setaljunk_1_megallot_mozgalom_' ) | .../hirek.php:4 |
2021.02.25.
*Sétáljunk 1 megállót! - mozgalom*
A sétálás jótékony hatásaival már többször foglalkoztunk, tudjuk mennyi előnye van, ha lift helyett a lépcsőt választjuk, vagy ha teszünk pár kört a közeli parkban. Ezeknek a sétáknak nem csak a testünkre van pozitív hatása, hanem a mentális egészségünkre is!
Bár vannak, akik otthonról tudnak dolgozni, de sokunknak be kell járni a munkahelyekre, ezért sok időt töltünk autóban vagy tömegközlekedési eszközökön. Én idén azt találtam ki, hogy ha tehetem, akkor pár megállót sétára váltok és gyalogosan teszem meg azt a távot, ezt pedig idővel növelem. Mindenkinél előfordul, hogy munka után még siet, dolga van, el kell menni a gyerekekért, a boltba, és még vár ránk ezernyi teendő otthon, azonban azt gondolom, fontos, hogy az egészségünkre is szakítsunk időt.
Ezért találtam ki, hogy elindítom ezt a mozgalmat, aki teheti, van épp ideje, az csatlakozzon és időnként sétáljon 1 megállónyit, aztán ebben a szép időben próbáljon találni valami pozitívat az utcaképben, vagy a napsütésben, vagy ki tudja mit veszünk még észre, ami alapjáraton elkerüli a figyelmünket!
Természetesen előfordul, hogy kimaradnak ezek a napok, összesűrűsödnek a dolgok, ha csak heti egyszer tesszük ezt meg, szerintem máris tapasztalhatunk változásokat, nálam legalábbis voltak! Ha hétköznap ez nem kivitelezhető, akkor pedig igyekezzünk a hétvégéken beiktatni sétálós perceket. Igyekezzünk kerülni a nagy tömeget és használjunk maszkot!
Kellemes sétálást kívánok mindenkinek!
Kommentben írhat, aki kipróbálta ,,a megálló-sétát"!
Szép napot kívánok!
/Szabó-Papp Valéria/
Kövess minket facebookon és instagramon is:
ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/
ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/
ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/
ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zugloi_efi
Kövess minket facebookon és instagramon is:
ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/
ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/
ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/
ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zefizuglo